嬰兒與母親12月營養の私廚料理🍳🍳 🥣魚片豆奶湯🥣 營養師悄悄話～ 孕期養胎蛋白質是供給胎兒組織成長...

今日早餐 🥣優格就是牛奶或羊奶加上乳酸蔨發酵做成的 🥣而希臘優格則是進一步處理 所以所含的蛋白質量較...

每天都會遇到很多怪的問題～讓營養師我無言 減肥是一件很複雜的事 一定要諮詢專業人士 ＃體重管理營養師...

🧘‍♀我的公司cofit與健身工廠有密切的合作（營養＋運動＝100分，學科＋術科＝100分的概念） ...

心情低落時，很多人都會想吃甜食來紓解壓力，不過甜食（糖）只能讓你有短暫的心情好～ 如果吃太多，成了脂...

嬰兒與母親11月營養の私廚料理 🥄烏金養身粥 營養師悄悄話… 黑米是帶有米糠層的糙米，所以要較...

『減重時保持好心情的關鍵就是吃對好油』 減重時～你還在少油，吃水煮餐，湯青菜嗎？ 過去的觀念.......

今天馬拉松式的看完所有減重學員的飲食看了將近200餐～ 真佩服自己，但累到快吐了 很好玩的是學員來自...

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每個月女生總是有幾天小紅來想罷工的日子。😓 這時候總是想要喝熱熱的湯🙂 中午選擇藥膳排骨湯補充蛋白質...